エビングハウスの忘却曲線を使った勉強計画表のダウンロード

効率よく勉強したくても、復習のタイミングもいまいち分からないことも多いですよね。

今回はそんなお悩みを解決してくれる、「STURY」を作成いたしました。

ダウンロードしてすぐにご利用いただけます！

これを使って勉強すると、忘れにくくなりますし、視覚的にどれだけ勉強したかが分かりやすいです。

エクセルは、OneDrive等に入れておくと、自宅のパソコンでも、出先のスマホでも、すぐに更新できます。

Googleスプレッドシート用にも作成いたしましたので、エクセルを持っていなくても、パソコンやスマホさえあればご利用いただけます。

効率的な復習のタイミング

皆さんは、エビングハウスの忘却曲線をご存じでしょうか？

エビングハウスは、無意味綴り（例えば「HFU」など）を用いて、記憶の研究をしました。

最初に完全に覚えた後、2回目以降に同じ内容を覚えなおすほうが初めよりも短時間で覚えられますが、それを節約率で表しました。

節約率＝（原学習に要した時間ー再学習に要した時間）／原学習に要した時間　×　100

それによると、最初の20分間で忘却曲線は急激に下降しますが、そのあとはなだらかになります。

一発合格！公認心理師　対策テキスト＆予想問題集
心理学専門校ファイブアカデミー　P65

また、ウォータールー大学の「Campus Wellness　Curve of Forgetting」によると、一時間の講義内容を復習するのに良いタイミングが書かれています。

復習すると良いタイミング

２４時間以内に１０分
１週間後に５分
３０日目までに２～４分

このタイミングで復習をすると、１か月後にほぼ最初に学習した時と同等の記憶ができているそうです。上記の時間を合計すると、たったの１７分～１９分で復習が終わることになります。

また、復習しなかったときは、４０分～５０分かけて再学習する必要があるそうです。

これらの情報から、復習のタイミングはかなり大事なことが分かりますね。

しかし、すべての勉強の復習タイミングを自力で書き留めておくのは、結構な手間が必要になります。

エビングハウスの忘却曲線、ウォータールー大学の記事の情報を参考にして、ダウンロードコンテンツを作成いたしましたが、これらの情報とコンテンツは全くの無関係です。ご了承ください。

このページの下の方にいくと、ファイルのダウンロードのご案内があるのですが、まずは計画表の説明をさせてください。

全部で３種類のページがあります。

３種類のページ

①○○記録（効率的な復習のタイミングが分かるシート）
②半年記録
③年月記録

このシートは、最初に勉強した日付を入力すると、自動で次にいつ勉強したら良いか、入力されるようになっています。

今日勉強しないといけないところは黄色、勉強しないといけないのに、過ぎてしまったところは赤色、勉強し終わって記録したところは青色に変化するようになっています。

基本的に、毎日の勉強記録はこのシートで行っていきます。

もちろん、復習のタイミングなど変更することが可能です。

デフォルトでは、このシートが５シート入っていますので、５つの参考書ないし問題集等が登録できます。

半年記録は、毎日何をどれくらい勉強したかが一目で分かるシートです。

このシートは、ほぼ全て自動で更新されるようになっています（「○○記録」と「メモ」のところだけは手書きします）。

データバーにはトータルでどれくらい勉強したかが反映されます。

右の表の部分は、たくさん勉強しているところほど、色が濃く表示されます。

②の半年記録と似ているのですが、これは月ごとの表示になっています。

こちらも、「○○記録」、「メモ」の欄以外はすべて自動更新となっています。

使い方説明は別ページに記載しています。

↓下の写真はイメージ写真です。

一度お支払いいただくと、ご自身の分であれば何度でもダウンロードできますので、ぜひご利用ください！

商品名	STURY（Excel・Googleスプレッドシートの有料テンプレート）
販売価格	￥1500（税込）
決済方法	クレジットカード ※個人情報は当サイトには一切保存されませんので、ご安心ください
動作環境	【Excel】 Microsoft 365 Windows 10 以上 / iPhoneシステムバージョン14.4.2以上 ※上記以外の環境では未確認です【Googleスプレッドシート】 Windows 10 以上 / iPhoneシステムバージョン14.4.2以上 ※上記以外の環境では未確認です
その他	①ご購入後、以下の内容が記載されたwebページのURLとwebページにアクセスするためのパスワードを、メールにてお送りいたします。・エクセルファイル「STURY」のダウンロードボタン・エクセルファイル「STURYの使い方」のダウンロードボタン・Googleスプレッドシートファイル「STURY」のダウンロードボタン・詳細な使い方を記載したWebページのリンク ②デジタル商品の特性上、いかなる事由でも返品及び返金はできません。